ключово усещане, пряко свързано с много изненадващи измерения на психиката, дори сексуалното желание. Така че, с един "удар", с една горска баня, освобождаваме много наслагвания. Именно бавното и спокойно дишане, вдишване на свежия въздух, заедно с уханието на растението, е наричано от учените "Горска баня". Според тях то води до невероятно полезно и за организма, и за психиката ни зареждане с енергия, изхвърляне на токсини, справяне със стреса и страховете, с тревожността и другите натоварвания от ежедневието - нещо, което е непостижимо в други условия. Добре е да практикуваме тази терапия сами или достатъчно отдалечени от другите хора, за да има максимален ефект. Шумът не е желателен, за да могат да се слеят тишината, въздухът, естествените аромати и да дадат искания от нас резултат. Зимната гора ни дава невероятен шанс, защото в пролетната, лятната, есенната има доста животни и птици, които да ни разсейват. И понякога - жилещи и хапещи насекоми около дърветата. Изобщо, съветват италианските учени, много важно е да се отнасяме внимателно към дишането, да отделяме минути за да дишаме спокойно не само в гората на съвършено спокойствие, а и у дома и в офиса, особено когато се почувстваме стресирани и напрегнати. Това води до бърз баланс, мир на душата и на съзнанието, а от това - и на целия организъм. Учените наричат Tempo Zero минутите, които отделим - добре е да го правим всеки ден или колкото по-често успеем, за това спокойно дишане, без да мислим за нищо. Ще рече "нулево време". Или безвремие. С други думи, сами спираме времето, когато усетим, че то твърде бързо или твърде негативно тече за нас. Да подишаме спокойно. Да пречистим съзнанието и тялото. И след това, когато се почувстваме балансирани и спокойни, отново да включим времето отново.