НАЙ-НОВИ
Мога да кажа Не! на 12 езика. За...
Мога да кажа "Не!" на 12 езика. За жените това е...
Соня Йончева ще пее във Виенската...
"Нямам търпение да се обединим отново с Малкълм Мартино,...
Черната Златка разкри как отслабва
25.01.2013 09:45 | Видян 3705 пъти
"Почива се един ден и пак наново се започва. Вода се пие много, това всеки инструктор ще го каже! Диетата никак не е лесна за хора, които не са правили ограничения в храната и изобщо диети, но резултат има и то голям след месец-два + тренировки", пише Димитрова.
Ето и тайната:
ден 1:
08:00 ч. - кисело мляко 300 гр + 1 яйце; 10:00 ч. - кисело мляко 300 гр + 2 яйца; 12:30 ч. - пилешко филе на фурна или варено + 1 филийка черен хляб; 16:00 ч. - кисело мляко 300 гр + 2 яйца; 18:30 ч. - пилешко филе + 1 картоф
ден 2:
08:00 ч. - кисело мляко мляко 300 гр + 1 яйце; 10:00 ч. - бяла риба + зелева салата 200 гр.; 12:30 ч. - бяла риба + зелева салата 200 гр + 1 филийка черен хляб; 16:00 ч. - бяла риба + зелева салата 200гр; 18:30 ч. - бяла риба + зелева салата 200 гр
ден 3:
08:00 ч. - 5 яйца + 1 картоф; 10:00 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 12:30 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 16:00 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 18:30 ч. - 5 яйца + зеле салата 200 гр
ден 4:
08:00 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 10:00 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 12:30 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 16:00 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр; 18:30 ч. - 5 яйца + зелева салата 200 гр
ден 5:
Почивка - яде се, каквото искаш, но без да се прекалява; пие се много вода, за да се чисти организма от мазнините.
*Яде се само белтък, жълтъкът се изхвърля.
свързани новини
Златка-жертва на телефонни заплахи
Черната Златка каца на Бахамите за конкурс за красота
Край с голите снимки на Златка
коментари
- коментари
- напиши коментар
- изпрати на приятел
- гласувай
Няма коментари към тази новина !