Стресът и депресията могат да ...
Проучване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition, установява, че бананите съдържат магнезий, който помага за успокояване на нервната система и отпускане на мускулите, улеснявайки заспиването. Естествените захари и аминокиселини в плода, като триптофан, подпомагат производството на серотонин и мелатонин, които регулират цикъла на съня.
Изследователите установяват още, че тази проста вечерна закуска може да намали симптомите на безсъние и да насърчи дълбок, възстановителен сън. За всеки, който търси естествен начин да подготви тялото си за спокойни нощи, бананът преди лягане е лесен и вкусен вариант.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
“Банкя не е Петрохан”-с такива плакати ...
бТВ Екшън 22 февруари 21:00ч.
Режисьор: Бър Стиърс (Burr Steers)
В ролите: Зак Ефрон Майк О'Донъл Матю Пери (Майк О'Донъл) Матю Пери Майк О'Донъл Лесли Ман (Скарлет) Лесли Ман Скарлет Томас Ленън (Нед) Томас Ленън
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
facebook.com
