Да се чувстваш сънен около човек, когото ...
Четенето има силен успокояващ ефект върху ума и тялото. Според изследване на Университета в Съсекс, четенето на добра книга само за шест минути може да намали нивата на стресовите хормони с до 68%, което го прави един от най-ефективните методи за релаксация.
Потапянето в история помага на мозъка да избяга от ежедневния натиск, като понижава сърдечния ритъм и облекчава мускулното напрежение.
За разлика от скролването през екрани или гледането на телевизия, четенето изисква концентрация и осъзнатост, което отвлича вниманието от тревогите.
С други думи, отделянето на време за четене, дори само на няколко страници на ден, може значително да подобри психическото благополучие и да намали нивата на стрес.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
„Най-добрата подготовка за планински ...
бТВ Синема 17 май 21:00ч.
Режисьор: Саймън Уест
В ролите: Никълъс Кейдж Уил Монтгомъри Малин Акерман Райли Джефърс
Тя го вижда да си стяга куфарите и пита:
- Какво значи това?
Той:
- В Южните морета има един остров, където мъжът като прави секс с жена, му дават 25 евро.
Тя:
- Ха, тогава и аз ще дойда, да те видя как ще изкараш с 25 евро на месец!
facebook.com
