Яйца и мляко пазят от грипа

Тази година у нас се засякоха два щама на грипа - доста агресивни. Пусне ни единият, хване ни другият, това е причината за тежката епидемия.

Игри на открито, спортуване - студът няма да ни направи по-болни, категорична бе д-р Гергана Николова, общопрактикуващ лекар, по Нова тв.

Белтъкът изгражда имунитета. Задължително в грипно време трябва да се ядат повече мляко и млечни продукти, яйца, риба, препоръча проф. Божидар Попов, председател на Българското дружество по хранене и диететика. По време на епидемия не бива да се правят диети за отслабване. Зеленчуците и плодовете носят витамини и антиоксиданти, затова са много полезни.

Чесънът е най-добрият зеленчук с антигрипно значение. Туршиите могат да заменят пресните плодове и зеленчуци, но имат много сол, допълни професорът.

Две чаши вино вечер може, но не бива да се забравя, че алкохолът понижава имунитета, уточниха медиците. Българинът има една любима рецепта - разтрий го с ракия, удари 50 грама ракия, това не помага, обясни д-р Николова. Тя посъветва хората да пият 1,5 л вода за изчистване от токсините.