Изследване на Университета в Инсбрук ...
Дори да успеете да заспите след като сте пили кофеин късно през деня, мозъкът ви не се отпуска и не се презарежда напълно, защото кофеинът нарушава дълбокия, възстановителен етап на съня, наречен NREM.
Вместо бавните, успокояващи мозъчни вълни, които обикновено се появяват в тази фаза, кофеинът предизвиква по-бързи, будни вълни, които държат мозъка в полубудно състояние — правейки го по-чувствителен към външни дразнения и по-малко способен да се възстанови.
Младите хора усещат тези ефекти по-силно, което означава, че разчитането на кофеин късно вечер може сериозно да увреди качеството на съня и цялостната почивка на мозъка — дори ако не го забележите веднага.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Първият реактор на първата атомна ...
бТВ Синема 06 октомври 21:00ч.
Режисьор: Харолд Цварт
В ролите: Франки Мюниц Коди Банкс Хилари Дъф Натали Конърс Анджи Хармън
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни. Днес ще бъдете изпълнени с енергия и желание за
facebook.com
