Изследване на Университета в Инсбрук ...
Дори да успеете да заспите след като сте пили кофеин късно през деня, мозъкът ви не се отпуска и не се презарежда напълно, защото кофеинът нарушава дълбокия, възстановителен етап на съня, наречен NREM.
Вместо бавните, успокояващи мозъчни вълни, които обикновено се появяват в тази фаза, кофеинът предизвиква по-бързи, будни вълни, които държат мозъка в полубудно състояние — правейки го по-чувствителен към външни дразнения и по-малко способен да се възстанови.
Младите хора усещат тези ефекти по-силно, което означава, че разчитането на кофеин късно вечер може сериозно да увреди качеството на съня и цялостната почивка на мозъка — дори ако не го забележите веднага.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
4-годишно дете беше прегазено в ...
бТВ Синема 03 май 21:00ч.
В ролите: Мат Деймън Уил Хънтинг Бен Афлек Чъки Съливън Робин Уилямс Шон Магуайър Мини Драйвър
Съвет към мъжете:
- Ако попаднете на остров, населен само с жени и поискат да ви убият - поискайте си едно предсмъртно желание. Да ви убие най-грозната. Така ще доживеете до дълбоки старини.
facebook.com
