Изследователи откриха изненадваща ...
Пеенето буквално засилва имунната ви система.
Изследванията показват, че пеенето увеличава нивата на имуноглобулин А, жизненоважен антител, който играе първостепенна роля в защитата на организма срещу инфекции.
Независимо дали се изпълнява соло или в група, пеенето също е свързано с намаляване на кортизола — основният хормон на стреса в тялото. Понеже високите нива на кортизол могат да отслабят имунния отговор, намаляването му чрез дейности като пеене може да помогне на организма да остане по-устойчив срещу болести.
Изследвания от институции като Университета на Оксфорд подкрепят идеята, че пеенето предлага измерими физиологични ползи, освен емоционалното благосъстояние. Участниците често съобщават, че се чувстват по-щастливи и по-свързани с околните след пеене, а науката вече потвърждава, че зад този ефект стоят биологични механизми. Със способността си едновременно да намалява стреса и да укрепва имунната защита, пеенето се очертава като проста, но мощна практика за подобряване както на психическото, така и на физическото здраве.
Източник: Fancourt, D., & Perkins, R. (2018). The psychoneuroimmunological effects of music: A systematic review and a new model. Brain, Behavior, and Immunity, 36, 15–26.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Британците бяха предупредени, че ...
бТВ Синема 03 май 21:00ч.
В ролите: Мат Деймън Уил Хънтинг Бен Афлек Чъки Съливън Робин Уилямс Шон Магуайър Мини Драйвър
facebook.com
