Плачът е една от най-мощните форми на лечение за тялото

Плачът често се възприема като признак на слабост, но науката показва, че той е една от най-мощните форми на лечение за тялото. Ново изследване показва, че емоционалните сълзи понижават кортизола – основният хормон на стреса в организма, като същевременно предизвикват отделянето на ендорфини и окситоцин – химикали, които облекчават болката, подобряват настроението и възстановяват емоционалния баланс.

Изследователите установили, че емоционалните сълзи, за разлика от рефлексните сълзи при раздразнение, съдържат по-високи концентрации на токсини, свързани със стреса, които тялото физически изхвърля чрез плача. Този процес действа като емоционална детоксикация, помагайки на нервната система да се „ресетне“ след силна тъга, гняв или скръб.

Когато сълзите се задържат, нивата на кортизол остават високи, държейки тялото в продължително състояние на стрес.

С течение на времето това потискане може да отслаби имунната система, да наруши съня и да увеличи риска от тревожност, главоболие и стомашни проблеми. Позволяването на сълзите да текат активира парасимпатиковата нервна система, забавя сърдечния ритъм, отпуска мускулите и сигнализира на мозъка, че е безопасно.

Химията на плача надхвърля емоцията. Ендорфините облекчават болката, окситоцинът възстановява връзката, а пониженият кортизол помага на тялото да се върне в баланс. Това е естествена, вградена терапия, създадена от самата биология.

Плачът не означава разпад; той показва, че тялото се лекува. Всяка сълза е доказателство за устойчивост, освобождавайки това, което сърцето вече не може да носи, за да могат умът и тялото най-накрая да си поемат дъх.

Кирил Пламенов