Самотна майка победи фибромиалгията чрез хранене, йога и Аюрведа

През 2008 г. Лий Холмс, самотна майка от Сидни, се събужда с дълбока, непреодолима болка и изтощение, което я оставя прикована към леглото. „Не бях спортувала, не бях ходила на парти и не бях пила алкохол – но се чувствах, сякаш съм блъсната от камион“, споделя Лий, която днес е нутриционист и основател на Supercharge Your Gut, съобщава dailymail.co.uk.

Фибромиалгията е хронично заболяване, което причинява разпространена болка в мускулите, ставите и меките тъкани, заедно с постоянна умора, проблеми със съня и „мозъчна мъгла“ – затруднена концентрация и памет.

Дори изправянето било почти невъзможно, но тя се опитвала да отведе дъщеря си на училище и да отиде на работа. „Чувствах се като непрекъснато в болка по цялото тяло. С времето забелязах, че косата ми пада и остава на възглавницата ми“, разказва тя.

Болката и умората се влошавали, а посещенията при лекари и тестовете не давали отговор. „Чувствах се като в пинбол машина. Постоянно бях в и извън болницата St Vincent, от един специалист на друг. Чувствах се като да ме газират от медицинската система. Исках само отговори, но никой не можеше да ми каже какво не е наред. Бях на ръба да си кажа: 'Може би е в главата ми?'“, спомня си Лий.

След четири години на неуспешни търсения, Лий била диагностицирана с фибромиалгия – хронично състояние, което причинява разпространена болка, умора и мозъчна мъгла. „Докато тези лекарства маскираха симптомите, те също имаха странични ефекти като постоянна умора, световъртеж и храносмилателен дискомфорт, които понякога бяха почти толкова инвалидизиращи, колкото самата фибромиалгия“, казва Лий. Особено тежко било въздействието на стероидите – те я карали лицето ѝ да се подува и след няколко месеца предизвикали психоза, причинена от лекарства.

През 2010 г. болката и страничните ефекти на медикаментите принудили Лий да напусне любимата си работа в Австралийската радиокомпания – загуба, която я оставила със съкрушено сърце. „Срещите с лекарите ставаха душевно изтощаващи. Един специалист ми каза директно: 'Имаш клетките на пациент с AIDS и не знам защо.'“

След диагнозата Лий започнала да търси облекчение чрез хранене и промени в ежедневието си. Тя започнала с прости, лесно смилаеми храни – костни бульони, бавно сготвени яхнии и кореноплодни зеленчуци. „Готвих много прости храни, които бяха нежни за стомаха ми, и започнах да забелязвам разлика“, споделя тя. Освен това практикувала йога, разходки на открито и медитация, което ѝ помагало да облекчи болката и умората.

По-късно Лий се запознала с Аюрведа – древна индийска система, която се фокусира върху диета, начин на живот и баланс на енергийните типове или дошите. Тя пътувала до Керала, Индия, за курс, където научила как храната и ежедневните навици могат да подкрепят тялото и да намалят симптомите. „Курсът започна с йога и медитация, преди да обясни как Аюрведа се фокусира върху превенцията, като адресира корена на проблема – нещо, което според мен лекарите вкъщи игнорираха“, казва Лий.

Тя разбрала, че фибромиалгията може да се разглежда като дисбаланс на Вата-доша, свързана с движение, нервната система и елементите въздух и пространство. „Балансът на моята Вата-доша чрез специално подбрани диетични избори ми позволи да захранвам тялото си правилно и да предотвратя възпалението да се повтаря“, казва Лий.

Сред препоръчаните практики били топли храни, избягване на замразени продукти, достатъчно почивка, разходки на открито, развиване на креативност и ежедневна йога.

С течение на времето Лий успяла да управлява болката, мозъчната мъгла и умората, като казва: „Вече не съм прикована към леглото. Не съм инвалидизирана. Сега знам кога се претоварвам и мога да спра и да приложа стратегии като йога, дишане или медитация. Това е наистина полезен инструмент за живота.“

Нейната история показва, че когато западната медицина не дава резултат, промени в храненето и ежедневието могат да окажат значителен ефект върху хората с фибромиалгия.

Мария Пенчева