Проучване, публикувано в списанието ...
Когато става въпрос за психично здраве, някои от най-мощните съюзници не се намират във фармацията; те са в твоето хранене. Проучванията показват, че магнезият и витамин D работят най-добре в комбинация, формирайки естествена защита срещу депресия и стареене на мозъка.
Витамин D играе ключова роля в регулирането на настроението и защитата на нервните клетки. Ниските му нива са свързани със сезонна депресия, загуба на паметта и по-бързо когнитивно влошаване. Но ето уловката: тялото ти не може да използва витамин D правилно без достатъчно магнезий, който активира ензимите, превръщащи го в усвоимата му форма.
Самият магнезий също намалява възпаленията, успокоява свръхактивните нерви и повишава серотонина, което го прави естествен стабилизатор на настроението. Когато и двата нутриента присъстват в правилните количества, те усилват взаимно ефекта си, водейки до подобрено настроение, по-остър фокус и забавено стареене на мозъка.
Това е естествено партньорство с реална сила. Давай на мозъка си това, от което наистина се нуждае.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
бТВ Синема 28 май 21:00ч.
Режисьор: Шон Андерс
В ролите: Актьорски състав Джейсън Бейтман Ник Хендрикс Чарли Дей Дейл Арбъс Джейсън Судейкис Кърт Бъкман Дженифър Анистън Д-р Джулия Харис Крис Пайн Рекс Хансън Кристоф Валц Бърт Хансън Джейми Фокс Dean 'MF' Jones Кевин Спейси Дейв Харкен Кели Стейбълс Рейчъл Виж
Във Фейсбук:
- Здравейте група! Пия билката шафран, но не знам за какво помага
Коментар:
- И аз пия ракия - без да знам за какво помага...от 36 години, най-редовно без да пропускам вечер...
facebook.com
