Лени Кравиц на 62: Желязна дисциплина, тренировки до шест пъти седмично и стотици коремни преси

На 62 години Лени Кравиц продължава да впечатлява с изключителната си физическа форма и изваяните си коремни мускули. Зад външния му вид обаче стоят десетилетия на постоянство и строга дисциплина, чиито основи, по думите му, са положени още от неговия дядо.

Сериозното отношение на Кравиц към тренировките се засилва през средата на 90-те години. Един от хората, които го вдъхновяват, е Мик Джагър и неговата отдаденост към поддържането на отлична физическа форма. По-късно Кравиц преминава и през изключително интензивен тренировъчен лагер в Маями.

Днес музикантът тренира под ръководството на треньора Дод Ромеро. Програмата му включва тренировки пет-шест пъти седмично, като упражненията се изпълняват с голям обем и различен брой повторения. Само в една тренировка за коремната мускулатура Кравиц прави около 336 повторения.

Особено внимание певецът отделя и на храненето си. Режимът му е с ограничено количество въглехидрати, а храненето му е концентрирано основно в следобедните часове.

Кравиц е известен и с необичайното си облекло по време на тренировки – вместо типичния спортен екип той неведнъж е демонстрирал упражнения, облечен с кожени дрехи.

Физическата му форма на 62 години е резултат не от краткотрайна програма, а от десетилетия последователни тренировки, хранителен режим и дисциплина.

Наталия Каменова