Години наред яйцата бяха погрешно обвинявани, че повишават холестерола и вредят на здравето на сърцето, но но изследвания на Университета на Южна Австралия променят това схващане. Проучването им показва, че консумацията на две яйца дневно като част от диета с ниско съдържание на наситени мазнини може действително да намали нивата на „лошия“ LDL холестерол.
Изследователите сравняват хранителните режими на хора със сходен холестерол и откриват, че истинският виновник за повишения LDL холестерол са наситените мазнини, а не холестеролът, съдържащ се в яйцата. Участниците, които ежедневно са включвали яйца, като същевременно са ограничили наситените мазнини, са отбелязали забележителен спад на LDL холестерола.
Яйцата са с естествено ниско съдържание на наситени мазнини, за разлика от много преработени меса и мазни храни, които често се свързват със сърдечни рискове. Това прави яйцата много по-здравословен избор за поддържане на здравето на сърцето, отколкото се смяташе досега.
Това откритие оспорва дългогодишни митове и показва, че яйцата могат да бъдат част от благоприятна за сърцето диета, когато се комбинират с подходящи хранителни навици. Така че, ако се наслаждавате на яйцата всеки ден, може да поддържате по-добри нива на холестерола, без да се притеснявате.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
3 и половина часа след пристигането на ...
бТВ Синема 03 август 21:00ч.
Режисьор: Гела Баблуани
В ролите: Сам Райли Винс Габи Хофман Клара
Бате Гошо:
- Какво е секс прaвилото за есента?
- Пaртньорът с хремa е винаги отдолу!!!
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
