Как се постига емоционална сигурност: баланс между вътрешния ни и външния свят?

Много е тренди да се говори за Емоционална сигурност/емоционален комфорт/емоционално благополучие, но в океана от думи рядко се улавя смисъл, а точно това е нещото, което иначе наричаме ЩАСТИЕ. Посочваме няколко прости начина да го постигнем. На тази тема сме посветили и нашия днешен психологически лайфхак.

Човекът е агресивно същество. Поради това и е завоювало земята.

Но също така – именно затова човекът е дълбоко неспокоен, натрупвайки опита на миналите поколения, на тяхното развитие, който му пречи да постигне мир и покой – в буквален и в преносен смисъл. А живее в постоянна борба, война, конфликти.

Човекът  живее едновременно в два свята. Единият е на външните обстоятелства – Света/Живота/Действителността. Другият му свят е това, което наричаме Себе си.

Емоционаната сигурност е мостът между тези два „съда” – като между въздух и вода. За да бъдат и двете стихии чисти и укротени – чоекът търси т.нар. златна среда.

Много често определя така отложеният живот - феномен, за който сме писали. Той НЕ носи емоционална сигурност, а напротив – натрупва напрежение – т.е. не е вярно, че „търпение му е майката”.

Човекът е устроен така ,че живее всяка минута. И, ако натрупва недостиг на сигурност, скованост, принуденост, осъзнаването, че не е неговото, няма да се избави с почивните дни, с пиене в петък, шопинг и други временни заблуди.

НЕ трябва да чакаме ОПРЕДЕЛЕНИ ДАТИ, А ДА БЪДЕМ УДОВЕТВОРЕНИ ВСЕКИ ЧАС ОТ ЖИВОТА СИ.

За да нямаме скованост в тялото – малката моторика, да нямаме усещане на правила на поведение нонстоп, когато всичко се регламентира скришно  (тип – не се усмихвай много, за да не изглеждаш глупак), просто трябва да се оставим ДА БЪДЕМ ЖИВИ.

Добре е да можем да изключваме сами, когато имаме нужда, за да не ни изгърмят бушоните.

Не само материалните неща трябва да бъдат мотивация и стимули в свят с удовлетворени базови потребности.

Емоционалната сигурност е по-важна от материалната , за да имаме и да запазваме постигнатото!

Усещането за фонова тревога не бива да ни поставя в постоянно състояние. Как да се избавим - чрез отпускане на парата?

По-конкретно: например посредством петминутен разговор за децата, с увеличаване на искреността и непосредствеността, с търсене на споделеност и взаимност във всекидневните неща с възможно най-широк кръг хора.

Постепенно симпатията и контакта създават добри емоционални вибрации, които с времето се научаваме да ги предаваме за секунда на другите и да се връщат към нас.

Това е всъщност подправката, която прави живота вкусен и приятен за нас и за другите.

Някои владеят тези подправки на живота, други – не

Когато човек е формален – това му е много трудно, не му се получават и другите неща.

Обменът на добри вибрации е много важен не само за емоционалната ни сигурност, но и за цялото възприемане на живота и на нас самите – двата ни свързани свята.

ЛЮБОПИТСТВОТО И ИНТЕРЕСА КЪМ ДРУГИЯ ЧОВЕК СА СОЛТА НА ОБЩУВАНЕТО.

Високите ръководители трябва да владеят това психологическо изкуство повече от всички останали, за да добиват онова, което наричаме харизма.

Иначе свенливостта, неувереността често си играе на високомерие, поставена в позиция на сила.

И го наблюдаваме дори само в онова Негово Превъзходителство, както се нарича премиерът в поканите си до другите хора, дори да са Величества.

Хората, които искат да бъдат ефективни, следва да отчитат емоционалното състояние на другия човек.

Изправени рамене, равномерно дишане и издишане, добра стойка. Това са само няколко външни показателя за емоционална сигурност. Докато отпуснатите ръце и неусестно наклонена и наведена глава са знак за обратното.

Психолозите стигат още по-далеч в разгадаването на несъзнаваното. И казват:

 Издишването не е само на въздух, но и на СЪСТОЯНИЕ.

Махайки чрез него едното, оздравяваш, отпускаш се и преминаваш в друго състояние!

ЛОШИЯТ ИГРАЧ Е ПОСТОЯННО НАПРЕГНАТ

Чувственият човек, който умее да приема и да предава добри вибрации, е добър играч.

Играта върви, когато е инстинктивна, а не твърде премислена.

И винаги отчита ответната страна.

ЕМОЦИОНАЛНАТА СИГУРНОСТ Е ЕМОЦИОНАЛНО БЛАГОПОЛУЧИЕ: ДА СЪХРАНЯВАМЕ ДОБЪР КОНТАКТ СЪС СЕБЕ СИ И ДРУГИТЕ, КАКВОТО И ДА СЕ СЛУЧВА

ПЕРФЕКТЕН СВЯТ, ВЪНШЕН И ВЪТРЕШЕН, НЯМА И НЕ МОЖЕ ДА ИМА.

Ако сме напрегнати по 115 външни причини и ги носим винаги в главата си, не ни се получава.

Напрегнатостта е обратното на емоционалната сигурност.

Идния уикенд ще разкажем как от едното да преминем в другото състояние. Просто и неусетно.

Борис Ангелов