Щастието е навик: 11 златни правила

Ние винаги гоним нещо - било то промоция, нова кола или друга значима придобивка.

Въпреки че тези големи събития ни правят щастливи в началото, изследванията показват, че това щастие не трае дълго.

Проучване от Северозападния университет (САЩ) измерва нивата на щастие на обикновените хора срещу тези, които са спечелили големи награди от лотарията предишната година. Изследователите с изненада откриха, че оценките за щастие и на двете групи са практически еднакви.

Погрешната представа, че основните житейски събития диктуват вашето щастие и тъга, е толкова разпространена, че психолозите имат име за това: пристрастие към въздействието. Реалността е, че базираното на събития щастие е мимолетно.

Щастието е синтетично - или го създавате, или не го правите. Щастието, което трае по-дълго, се печели от вашите навици. Изключително щастливите хора са придобили навици, които поддържат щастието им ден за ден. Изпробвайте техните навици и вижте как работят за вас:

1. Забавят темпото, за да оценят малките удоволствия в живота

2. Те се упражняват редовно физически

3. Те харчат пари за други хора

4. Те се обграждат с правилните хора

5. Те остават позитивни

6. Те спят достатъчно

7. Те водят дълбокомислени разговори

8. Те помагат на другите

9. Полагат усилия да бъдат щастливи

10. Правят нещата лично

11. Те имат нагласа за растеж и развитие

Повече информация: qz.com

Снимка: REUTERS/MARK BLINCH