Същото казва и Стив Джобс в популярната си фраза: „Най-добрият мотив е страхът от смъртта”.

За да преодолеем себе си, освен да игнорираме страха от промяна и да живеем спокойно, трябва да си изясним какъв е нашият личен смисъл на живота. Най-общо обикновено са три неща, към които се стремим:

Реализация

Свобода

Семейство

Как лесно да разберем за себе си истинския отговор:

Задаваме си въпросите

Ако ми остава месец живот, какво непременно ще направя?

Ако ми остава 1 кратък разговор преди срутване на къща/падане на самолет, с кого ще го проведа и какво имам да кажа?

В психотерапията лекуват невротичния перфекционизъм/максимализъм с отключване на приемане и отговорност, съчувствие и самоуважение.

Какъв лайфхак дават?

Да не се боим от грешките – неизбежни са. 

Най-лесно го разбираме, като прочетем за пътя на велики личности като Чърчил, които също са си поставяли супер цели, проваляли са се, уточнявали са ги, предолявали са съпротивата, отново са се проваляли, но в крайна степен са се превърнали в символ, бранд, легенда. Важното е да приемем, че грешките са учители, развиваме се през опита с нашите грешки, които не са причина да не уважаваме и да не обичаме себе си.

Друг лайфак е да се учим на СМЕЛИ РЕШЕНИЯ с прости неща. Например, ако покрай карантината или по принцип нашето хоби е готвенето, но сме се плашили да опитаме някое ястие, защото ни се струва сложно и шансът да успеем да го „докараме” ни се струва минимален, трябва да предизвикаме страха си от провал. Даже да не се получи перфектно, трябва да се радваме на опита и на резултата, а не да се обвиняваме. Това е важен урок, който да показваме и на децата, докато се учат на това и други умения.

Друг лайфхак е да не се слагаме крайни етикети като успех/провал, хубаво/лошо, всичко/нищо. Трябва да умеем да тонираме, да „градуираме”, както казват психолозите, т.е. да степенуваме.