2–5 цигари дневно увеличават риска от сърдечна недостатъчност с 50% и смъртността с 60%

Новите изследвания показват, че дори само няколко цигари дневно могат да имат фатални последици.

Пушенето на едва две до пет цигари на ден може да изглежда безобидно — но ново проучване показва, че това увеличава риска от сърдечна недостатъчност с 50% и общата смъртност с 60% в сравнение с хора, които никога не са пушили.

В едно от най-мащабните изследвания от този тип, учени от университета „Джонс Хопкинс“ анализират данни от над 300 000 възрастни, включени в 22 дългосрочни проучвания с продължителност почти 20 години.

Техните резултати, публикувани в PLOS Medicine, потвърждават, че дори лекото пушене има сериозни и трайни последствия за сърдечно-съдовата система. Макар отказването да носи значителни ползи — особено през първото десетилетие — част от повишения риск може да се задържи до 30 години.

Проучването подчертава една сурова истина: намаляването на цигарите не е достатъчно. Докато мнозина смятат, че „по-малко“ означава „по-безопасно“, учените установяват, че само пълното отказване от тютюнопушенето реално намалява риска от сърдечни заболявания и преждевременна смърт. Колкото по-дълго човек остава непушач, толкова по-нисък е рискът — но най-сигурният път е никога да не се започва.

Тези открития потвърждават отдавнашните препоръки в областта на общественото здраве: ранното отказване е от решаващо значение, а най-добрата защита е пълното въздържание от цигари.

Кирил Пламенов