Науката започва да показва това, което ...
Ново изследване на Massachusetts General Hospital показва, че медитация от около 27 минути дневно в продължение на осем седмици може реално да промени физическата структура на мозъка.
Учените установяват увеличение на плътността на сивото вещество в области, свързани с паметта, самосъзнанието и емоционалната регулация.
В същото време амигдалата – центърът на стреса в мозъка – намалява размера си, което съответства на по-ниските нива на стрес при участниците.
Тези промени показват, че медитацията може да укрепи емоционалния баланс и когнитивните способности.
Резултатите подчертават, че дори кратка ежедневна практика може да доведе до измерим растеж на мозъка и намаляване на стреса.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Активите на частните пенсионни фондове ...
бТВ Синема 30 август 21:00ч.
Режисьор: Сидни Полак
В ролите: Джийн Трипълхорн Аби Макдиър Джийн Хекман Ейвъри Толар Том Круз Мич Макдиър Холи Хънтър Там
Най-късият политически виц
"Влезли в един бар Владо Николов журналистът, преподавателят, треньорът и финансистът…"
Виктор Димчев
Материалната сигурност ще бъде приоритет в днешния
facebook.com
