Да бъдем нещастни е лесно, а щастието е изкуство: Как се прави

"Да бъдем нещастни е лесно. Щастието е изкуство", казват специалистите по беатотерапия. Какво се крие зад тази дума? Най-просто казано: психология на щастието. Или психология на качеството на живота. Днес даваме лайфхак как да правим така, че да живеем щастливо.

Идеята на беатотерапията е, противно на старите психологически схващания, да не рови, за да търси причината за страданието.

Беатотерапия значи лечение за блаженство в превод.

Тя иска да "премести" човека в друго пространство на вътрешния му свят, за да открие победата над себе си без мъка. Основава се на няколко принципа:

 Всички хора са различни, всеки е уникален - не се обобщава и не се действа "по учебник"

Не смесваме човека и неговото поведение - то може да сепроменя.

Не съдим човека по негомото поведение

Вярваме, че всеки човек има безгланичен потенциал за растеж, развитие и ПРЕОБРАЗЯВАНЕ

Беатотерапията използва няколко начина да постигне резултати:

Лек е въвличането в работа, за да преоткрие всеки своя беатум - способности, съзнателно присъствие днес и сега

Самонаблюдение - технологията, която ни позволява да осъзнаем кои сме, защо сме, къде се намираме, кое ни прави щастливи / доволни чрез анализ на място, събитие и състояние

Актвиност - търсене на себе си и чрез дискусии, филми, пътешествия. 

Целта в крайна сметка е постигане на Остро Победно Състояние на Щастие и Дълго благоприятно състояние - т.нар. субективно благополучие, което е индивидуално усещание.

Иначе казано, човек се научава да разтопява, а не да притъпява отрицателните емации. При това дълготрайно, не спорадично, на което разчита чрез спорт, шопинг или преяждане / препиване.

Беатотерапията дори страха превръща в мотив за мобилизация, като по този начин се справя с него, както побеждава още тревогата, която - както в миналия ни айфхак - текст пояснихме е свързана за разлика от него с нещо , което не може да бъде, а също и с ревността, завистта, злобата.

Борис Ангелов