Ежедневната консумация на манго подобрява метаболитното здраве при предиабет

Клинично изследване установи, че ежедневната консумация на прясно манго в продължение на шест месеца (24 седмици) води до измерими метаболитни ползи при възрастни с предиабет. В контролирано проучване с хора участниците, които изяждали по едно средно голямо прясно манго дневно, показали значително по-добър контрол на кръвната захар в сравнение с контролна група, консумираща калорично еквивалентна закуска.

В края на шестмесечния период хората от групата с манго имали по-ниски нива на кръвната захар на гладно, което показва по-добър гликемичен контрол, докато при контролната група стойностите имали тенденция да се повишават. Показателите за дългосрочна кръвна захар (HbA1c) останали стабилни при консумиращите манго, но се увеличили при контролната група.

Освен това групата с манго показала подобрена инсулинова чувствителност и тенденция към намалена инсулинова резистентност — ключов фактор за забавяне на прогресията от предиабет към диабет тип 2.

Наблюдавани били и благоприятни промени в телесния състав: процентът телесни мазнини имал тенденция към намаляване, а чистата телесна маса се увеличила — ефекти, които не се наблюдавали в контролната група. Това подсказва положително влияние върху цялостното метаболитно здраве и поддържането на мускулна маса.

Изследователите предполагат, че тези резултати се дължат на съчетаното действие на фибри, антиоксиданти и биоактивни съединения в мангото, които подпомагат регулирането на глюкозата и функцията на инсулина. Те обаче подчертават, че проучването е сравнително малко и с изследователски характер, което налага провеждането на по-мащабни изследвания за потвърждение на резултатите.

Кирил Пламенов