Хората, които лягат късно, по-често имат по-висок интелект: Изследвания

Късното лягане отдавна се критикува като нездравословно, но психологическите изследвания показват, че картината е по-сложна. Няколко проучвания откриват връзка между по-късния режим на сън и по-високи когнитивни способности, особено в абстрактното мислене и решаването на проблеми. Изследователите предполагат, че хората с по-висок коефициент на интелигентност естествено предпочитат вечерните часове, защото мозъкът им остава буден по-дълго и търси стимули, когато разсейванията са по-малко.

От гледна точка на еволюционната психология по-високата интелигентност се свързва с търсене на новото и независимост от строги рутини. Хората с вечерен хронотип, често наричани „нощни“, са склонни към креативно мислене, стратегическо планиране и дълбока концентрация в късните часове.

Тези умствени качества често се асоциират с по-висока когнитивна гъвкавост и по-добри резултати на тестове за интелигентност.

Психолозите обръщат внимание и на факторите на средата. Късно лягащите често използват нощните часове за четене, учене или интелектуално натоварващи дейности без прекъсвания. Тази непрекъсната концентрация може да укрепи невронните връзки, свързани с ученето и иновациите.

Образни изследвания на мозъка показват, че интелектуалната активност в тихите часове може да засили активността на префронталната кора, която подпомага разсъждението и сложната мисъл.

Въпреки това експертите подчертават, че тази връзка не означава, че лишаването от сън повишава интелигентността. Хроничният недостиг на сън уврежда паметта, емоционалната регулация и психичното здраве. Ключовият фактор е съответствието с естествения циркаден ритъм, а не будуването за сметка на почивката.

Изследванията подчертават важен психологически принцип. Интелигентността се проявява чрез поведенчески модели, оформени от биологията и средата. По-късното лягане може да отразява начина, по който функционират определени умове, а не универсално правило за успех. Разбирането на хронотиповете на съня помага да се обясни защо различни мозъци процъфтяват при различни режими.

Кирил Пламенов