Как да се предпазим от жегите?

Жегите продължават, а с тях и опасностите, които те крият за здравето. Преваляванията от дъжд, които се очакват днес и утре, не трябва да ни карат да подминаваме съветите на специалистите как да опазим здравето си в горещините. Дъждът ще разхлади за кратко, но горещините ще останат.

Лекарите предупреждават, че високите температури са опасни особено за малките деца, бременните, възрастните хора, хронично болните, хората с високо кръвно и със сърдечно-съдови проблеми. Препоръчва се да се избягва престоят на открито в обедните часове, да се носят шапки, светли и леки дрехи. В горещините е полезно да се консумират течности със стайна температура, не бива да се преяжда. Алкохолът трябва да се избягва.

Разликата между температурата на климатизирано помещение и външната температура не бива да е повече от 10-12 градуса.

Първите признаци на слънчевия и топлинния удар са зачервена, суха кожа, липса на потене и слюноотделяне.

Може да се появи световъртеж, промени в зрението, гадене, главоболие и повръщане. Важно е пострадалият да се пренесе веднага на хладно място и да приема течности. При необходимост незабавно трябва да се потърси квалифицирана помощ.