Как да се справим с негативното самоопределение

Все по-голям проблем е негативното самоопределение. Това е комбинация от:

постоянен страх/притеснение от провал

страх от бъдещето

липса на реална увереност в себе си, която може да е с външна маска на хиперувереност

липса на чувство за свобода/спокойствие/лекота/мекота/радост

непозволяване да ни се оказва помощ

Какъв е днешният ни лайфхак за справяне с този масов, твърде масов проблем, който личи по националните ни комплекси, дори да си мислим, че е скрит?

Най-общо психолозите го наричат "размразяване": на чувствата, нуждите, желанията.

Трябва да си наложим да мислим за себе си като за човек, който МОЖЕ, не като за машина, която ТРЯБВА.

В какво се изразява?

Да си подарим час/часове по нищо.

Времето може да премине в разходка - безцелно шляене, в глупав разговор, дори да бъде с непознат, в гледане на сериал/екшън/комедия, в бавно хранене, в четене на книга, която не е задължително да бъде мъдра, бестселър или полезна, в безразсъдно пилеене на пари, в каквото и да било, но без никаква организация.

Освен това, потърсете и намерете човек, когото не познавате, но ви допада като модел - на поведение, на комуникация, на стил. Изучете как той се справя или се е справял с подобни проблеми - скролването в нета поне веднъж да се окаже заради вас самите, а не по някаква задача.

Когато научите неговите привички и изберете нещо за себе си, което започнете да прилагате - не си създавате идол, а "открадвате" идея/и, които да използвате ЛИЧНО, това ще бъде показател за укрепналото ви психическо здраве, а оттам расте и САМОУВАЖЕНИЕТО - реалната липса, която изпитвате.

Научете се всеки ден да мислите:

КАК ДА ЗАРАДВАМ СЕБЕ СИ?

Това е вашата ПЛАТФОРМА ЗА ПОЛОЖИТЕЛНО САМООПРЕДЕЛЕНИЕ.