Коледни пазаруващи, които искат да ...
Науката показва, че някои от малките удоволствия в живота — тъмен шоколад, червено вино и сирене — всъщност могат да бъдат полезни за вас. Тъмният шоколад (70% какао или повече) е богат на антиоксиданти като полифеноли и катехини, които подпомагат здравето на сърцето и се борят със свободните радикали.
Дори само унция на ден предоставя ползи без допълнителни калории. Червеното вино съдържа ресвератрол, който защитава кръвоносните съдове и намалява „лошия“ холестерол, но умереността е ключова — една чаша на ден за жените и две за мъжете, тъй като прекомерният алкохол увеличава здравните рискове.
Сиренето, когато е непроцесирано и се консумира в баланс, осигурява калций и протеини за по-силни кости и по-добра мозъчна функция. Заедно тези лакомства се вписват идеално в средиземноморска диета, където умереността превръща удоволствието в здраве.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Донатела Версаче и брат ѝ Санто Версаче ...
бТВ Синема 03 май 21:00ч.
В ролите: Мат Деймън Уил Хънтинг Бен Афлек Чъки Съливън Робин Уилямс Шон Магуайър Мини Драйвър
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
