Постоянните физически упражнения могат ...
Вдигането на тежести освобождава миокини – сигнални протеини, произвеждани от мускулните клетки, които имат благоприятен ефект върху възпалението, регулирането на кръвната захар и здравето на мозъка.
Миокините действат като посредници, които осъществяват комуникация между мускулите и други органи, като влияят върху различни функции на тялото.
Те се освобождават по време на мускулни съкращения при тренировки с тежести и играят решаваща роля в предаването на положителните ефекти от упражненията.
Доказано е, че миокините – особено IL-6 – намаляват възпалението, както острото, така и хроничното нискостепенно възпаление, свързано с физическа неактивност, стареене или метаболитни нарушения.
Освен това, миокините, включително IL-6 и иризин, могат да подобрят усвояването на глюкоза в мускулите, да повишат чувствителността към инсулин и да регулират обмяната на глюкозата в черния дроб и панкреаса.
Някои миокини, като FGF21, могат да преминават кръвно-мозъчната бариера и е доказано, че подобряват когнитивните функции, намаляват възпалението и помагат за предпазване от невродегенеративни заболявания.
Кирил Пламенов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Пълни глупости, вдигането на тежести съсипва гръбнака, явно пак от фитнесите се мъчат да прелъжат хората да си дават парите за болести, преди беше , че лекуват рак, този бизнес явно запада и се мъчат да хванат баламурници.Оставили държавата на акъла на спортистите, а там кръвта храни само мускулите, мозъкът гладува.
В края на март САЩ спират финансирането ...
бТВ Екшън 22 февруари 21:00ч.
Режисьор: Бър Стиърс (Burr Steers)
В ролите: Зак Ефрон Майк О'Донъл Матю Пери (Майк О'Донъл) Матю Пери Майк О'Донъл Лесли Ман (Скарлет) Лесли Ман Скарлет Томас Ленън (Нед) Томас Ленън
Съвет към мъжете:
- Ако попаднете на остров, населен само с жени и поискат да ви убият - поискайте си едно предсмъртно желание. Да ви убие най-грозната. Така ще доживеете до дълбоки старини.
facebook.com
