Тайната за фигурата на Джесика Алба

От 12-годишна възраст сексапилната актриса Джесика Алба спазва хранителен режим. 

"Всички от семейството ми са с наднормено тегло. Аз исках да запазя фигурата си и затова започнах да си готвя отделно. Най-често за закуска ям омлет, направен само от белтък и плодове или сирене и праскова. За обяд ям салата, а за вечеря пиле или риба със зеленчуци. През деня мога да хапна малко сушени плодове и едно плодово мляко, но определено се ограничавам откъм сладкотот и хляба." Относно тренировъчния си режим, Джесика Алба споделя: "Стремя се да тренирам по 45 минути до 1 час на ден. Започвам тренировката си на бягаща пътека или степер за 10 - 15 минути, докато пулсът ми стане 180 удъра в минута. След това правя 50 подскока и разтягания и после се връщам за около 10 минути на бягащата пътека. Следват четири серии упражнения за рамене, бицепс и трицепс. Когато тренирам се чувствам страхотно както физически, така и психически, сподели Джесика.