Откажете се от ранните и от късните тренировки и планирайте физическите активности в правилното време, колкото и силни да си внушавате, че се чувствате в други моменти!
Между 2 и 6 часа следобед настъпва дневният връх на физическото представяне на тялото и това е идеалното време за тренировка, показват резултатите последните международни научни изследвания.
Основна причина за това е покачването на телесната температура в следобедните и привечерните часове, което бууства силата, координацията и реактивността до възможния им пик.
Нервната система също е най-ефективна в следобедния период, когато "пали" мускулите и те работят със своя максимален капацитет. Лайфхакът за възможно най-висок ефект е активността между 14 и 18 часа да бъде повтаряема, поне няколко пъти в седмицата.
Тодор Митов
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Парламентът отхвърли на първо четене ...
бТВ Синема 06 октомври 21:00ч.
Режисьор: Харолд Цварт
В ролите: Франки Мюниц Коди Банкс Хилари Дъф Натали Конърс Анджи Хармън
Блондинка опитва да постъпи на работа в полицията.
Възрастният шеф в полицията я поглежда и пита:
- Ще ви задам няколко въпроса. Колко е две по две?
- Ъъъъ, четири.
- Добре. Корен квадратен от 100?
- Ами, десет!
- Отлично. Кой е убил Ботев?
Блондинката замълчава.
- Не знам, - накрая казала тя.
- Добре, помислете и елате утре
Блондинката се обажда на приятелка. Тя я пита:
- Взеха ли те на работа?
- Не само, че ме взеха, но вече ми поръчаха и разследване на убийство!
Подходящ ден за уреждане на финансови и домашни
facebook.com
