2 мин. смях = 20 мин. ходене: Изследване

Изследване на медицинския център на Университета в Мериленд, САЩ, в превод – щастливата земя, сочат нещо уникално: само 2 минути искрен смях носят на сърдечно – съдовата система ползите от 20-минутна разходка. Така излиза, че

Чувството за хумор е най-добрият приятел на човека

Съдоразширяващо действа смехът на сърцето и неговата систима, което води до по-добро движение на кръвта в организма и обмяната на веществата в цялото тяло.

Физиологичният ефект от него е като от леки аеробни упражнения. Те пък водят до подобряване на разпространението на кислорода в тялото и главата. Това става много по-бързо, откокото при традиционната гимнастика или ходенето. Учените на базата на изследванията си са открили също, че

Активно намалява стресовите хормони

Тоест, проявата на чувство за хумор не е просто мини-гимнастика, но превръщането във всекидневна привичка на искрения смях с повод и без повод има дълготраен положителен ефект върху сърдечното здраве, мозъчната дейност, тревожността, изобщо – явява се основна съставка на благополучието и благоденствието на всеки от нас.

При това: напълно безплатно!

Никола Траянов