Как да се погрижим за своето здраве и красота

Пълно ръководство за устройството и функциите на лимфната система с включени петминутни серии за самомасаж за добро здраве, висок тонус и блестяща кожа, очаквайте на 28 март. Лиса Левит Гейнзли е сертифициран лимфедемен терапевт. Работила е в медицински центрове, преди да основе частна практика преди 20 години. Водещ експерт и активист в областта на лимфния масаж и дренаж, тя е чест гост в здравни и лайфстайл предавания и медии и провежда курсове и семинари. В дългогодишната си практика на лимфедемен терапевт авторката става свидетел на невероятните резултати от лимфодренажния масаж.

В тази книга тя споделя опита и знанията си, за да се погрижите сами за своето здраве и красота. Тя предлага лесни за изпълнение илюстрирани серии самомасаж, адаптирани за често срещани проблеми като задържане на течности, главоболие, храносмилателни и неврологични симптоми, понижен имунитет, тревожност, наднормено тегло, целулит и бръчки. Предложени са и съпътстващи методи за активиране работата на лимфната система като холистични практики, упражнения и препоръчителни храни. Независимо дали търсите облекчение за здравословен проблем или нестихваща болка, или просто искате да се погрижите за цялостното си състояние, в тази книга ще намерите необходимата информация и експертни съвети.