Ходенето може да е един от най-простите, ...
1 минута: повишава се кръвотокът.
5 минути: подобрява се настроението.
10 минути: намалява се кортизолът (хормон на стреса).
30 минути: започва изгарянето на мазнини.
60 минути: увеличава се допаминът (хормон на удоволствието).
Ходенето е проста, безплатна и лесна форма на упражнение, която може да помогне за изграждане на издръжливост и подобряване на цялостното сърдечно-съдово здраве.
Наталия Каменова
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
1 минута: повишава се кръвотокът. 5 ...
бтв Синема 23 ноември 21:00ч.
Режисьор: Клинт Истууд
В ролите: Арън Екхарт, Джефри Скайлс ; Лора Лини, Лорейн Сълънбъргър ; Ана Гън, д-р Елизабет Дейвис ; Отъм Рийсър, Тес Соза.
- Каква е разликата между мъжа и микровълновата печка?
– Никаква, след 30 секунди всичко е готово.
facebook.com
