Угаждането на другите на всяка цена вреди на психиката и здравето

Все повече психолози предупреждават за рисковете, свързани с т.нар. „people pleasers“ — хора, които поставят нуждите на другите пред собствените си и често не умеят да казват „не“. Според експерти това поведение може да произлиза от детски страх да не бъдеш обичан и да доведе до сериозни психически и емоционални проблеми.

Скорошно изследване, проведено сред над 2200 китайски студенти, показва, че високата склонност към угодничество е свързана с емоционална нестабилност, ниско самочувствие и затруднения в поставянето на лични граници. Учените отбелязват, че това поведение често включва три основни компонента: мисли, чувства и поведение, които заедно формират комплексна психическа реакция.

„Хората, които винаги се стремят да угодят, са по-податливи на тревожност, депресия и изгаряне. Те често търсят външно одобрение, а липсата му може да провокира чувство за празнота и недостатъчност“, коментират психолози.

Експертите препоръчват на „харесващите да угодят“ да се научат да поставят граници, да различават помощта от задължението и да развиват самоуважението си чрез оценка на собствените нужди, а не само чрез очите на другите.

Това предупреждение идва в момент, когато все повече хора се оплакват от хроничен стрес, емоционално изтощение и проблеми в социалните отношения, свързани с прекомерното желание да угодят на другите.

Кирил Пламенов