Ябълката е най-полезният плод

Ябълката е най-полезният плод, пише здраве.бг. В нея комбинацията от полезни елементи е най-удачна за нуждите на човешкия организъм. Във Великобритания дори има официален лозунг: “Една ябълка дневно и лекарят не ни е нужен”.

В ябълките се съдържа витамин С, който укрепва имунната система, и флавоноиди – антиоксиданти, намаляващи риска от сърдечно-съдови заболявания.

Едновременно с това в една ябълка има само 70-100 калории, но може успешно да замени шоколада или бонбоните, като удовлетвори нуждите на организма от захар. Освен това ябълките намаляват “лошия” холестерол и повишават “добрия”.