Доказано е, че при опит да отслабнем малките промени в навиците на живот и хранене са по-ефикасни от драстичните диети, тъй като се придържаме към тях за по-дълго време, смята БГНЕС.
Малки промени, големи резултати, казват експерти. Разработването на план за поглъщането на по-малко калории трябва да бъде проста работа, а не сложна задача. Специалисти в САЩ са започнали национална инициатива, която дава лесни съвети за намаляването на теглото. В програмата са включени идеи как да увеличим физическата активност и да намалим калориите постепенно, например със 100 калории дневно. Тогава ще ядете по-малко без да усещате глад. В допълнение към това най-добрият начин за постигането на целта е изключително прост- 15 минути ходене пеша на ден и 2000 крачки повече от обичайните и ще изваете желаното тяло.
19min.media си запазва правото да изтрива коментари, които не спазват добрия тон.
Толерира се използването на кирилица.
Няма коментари към тази новина !
Ето го Audi Nuvolari, първата супер кола на ...
бТВ Синема 07 юни 21:00ч.
Режисьор: Рон Хауърд
В ролите: Килиън Мърфи Матю Джой Том Холанд Томъс Никерсон
Възрастна дама иска да паркира колата си. Намества се между колите и блъска предната кола. След това блъска и задната.
Към нея бавно се приближава полицай и пита вежливо:
- Мадам, по слух ли паркирате?
Сякаш служебните дела са поели властта над живота ви днес. Разбира се, важно е да свършите всичко и то по най-добрия възможен начин, както само вие можете, но не забравяйте и другите области на живота. А те могат да са много, много вълнуващи. Не се страхувайте да се срещнете с вътрешната си същност, това може само да ви направи по-силни и по-цялостни.
facebook.com
