Защо лесно свикваме с депресията и защо работата я лекува най-добре: Какво да правим с времето в карантина

Стресът, затруднената от него комуникация - тя поне дано да тръгне с днешното излизане от Ретроградния Меркурий, ако позволите шегата, по-малкото количество естествена светлина през зимата. Това са само част от предпоставките за депресия, която изпитват особено хората в карантина, защото - както вече писахме - за нормалната психика повече от 10 дни изолация водят до проблеми. На тази тема посветихме днешния лайфхак, от който ще разберете защо ни преследва депресията, защо ни завладява и защо именно работата ни помага да се откъснем от нея най-добре.

Има един феномен! Депресията е нещо, което разбираме трудно, преди да сме я преживели - всичко на този свят е лично, а с нея се свиква много лесно: човек приема за нормално състоянието на потиснатост и тревожност, което тя носи, което го кара да се противи на състоянието на преустройство, което всъщност я изкоренява. Което обяснява и защо именно работата е най-доброто лекарство против депресия.

Тя може да продължи и години, най-често отнема поне 6 месеца да стигнем до душевното си дъно и лека-полека да се оттласнем оттам, а минималният срок е поне 2 седмици. В карантина от нея най-много страдат хората с така наречените ПОМАГАЩИ ПРОФЕСИИ. Това са всички онези, чиято дейност наричаме "работа с хора" - независимо дали са онези от училищата, университетите, транспорта, заведенията, от магазините, от хотелите, от политиката, от администрацията и така нататък.

И изобщо не е нужно тези хора да бъдат непременно алкохолици. Достатъчно е да бъдат нормални. Всяка нормална човешка психика има нужда от общуване, защото ние сме социални животни. Когато то ни се отнеме по някаква причина, както става с изолацията или принудителната безработица в момента, ние се потискаме чисто подсъзнателно, защото това не е нормална среда за нашето общуване и развитие. Виртуалната комуникация само частично може да я замени, но никога адекватно.

Едно една причина т.нар. бърнаут или прегаряне, да се усеща и при т.нар. хоум-офис. Монотонната работа вкъщи