Бърн-аут само, когато работата ни не е за нас: Какво да правим с времето в карантина

Понеделнишко четиво! Бърнаут, паник - атаки, някои ги вземат даже за симптоми на коронавирус и бързат да викат Спешна помощ. Ето ви важен лайфхак: дължат се на факта, че работата Ви не е за Вас. Това е категоричната позиция на международно известния израелски и руски психолог Михаил Лабковский, който изнася лекции от Щатите до Япония.

Според него, също като в любовта, в работата е много важно и ние да я обичаме, и тя да ни обича. Под работа не се разбира офис, колеги, шефове, а професия. Ако тя не е за нас, колкото и да ни се иска да бъде - развиват се неврози и хората се превръщат в невротици.

Това води до бързо и напразно изтощаване на вътрешната енергия, а то се развива в чувство за опустошение с годините.

Ако сте наясно, че работата ви не е за вас, но не можете да я смените, възпитайте се да гледате на нещата като средиземноморци - работете по-спокойно. Не вярвайте, че с много труд ще компенсирате липсата на талант, защото тези неща не са толкова прости, колкото прочетени в интервюто на преуспял човек.

Първата аларма, че сте близо да бърнаут - прегаряне в превод на български език, е хроническата умора и преумора. Не говорим за оективната - всеки има "и такива дни". Но превърне ли се всеки ден в "един от онези дни"...Аларма е.

Вторият звънец е не просто да нямате желание да отидете на работа, но дори да не Ви се иска да отворите очи сутрин. Лайфхакът: ако това се случва три и повече дни поред - нещата са тръгнали...

И още няколко важни лайфхака, начело с първия и най-съществения:

Не правете това, което не Ви харесва!

Работете за себе си - сред собствениците бърн-аутът е