Ароматизирането на средата, в която спите, с конкретен аромат може значително да подобри когнитивните ви способности и ...
Безсънието е най-краткият път към психологически и физически заболявания, но зимният сън, когато е прекалено дълъг, също е вреден. На ...
Платформи за кратки видеа като TikTok, Instagram Reels, Douyin и YouTube Shorts бързо се превърнаха в постоянен фон в живота на децата, като се изместиха от ...
Проучване на изследователския център Pediatrics Research Center установява, че децата, които получават смартфон до 13-годишна възраст, са изложени ...
Ами ако една дребна промяна в спалнята можеше да подсили здравето ти, докато спиш? Според изследователи, по-ниската температура през ...
Как да спим добре и правилно, което пък е един от най-сигурните ключове към истинското психическо и физическо здраве? Има ли наистина ...
Проучване, публикувано в Asia Pacific Journal of Clinical Nutrition , установява, че бананите съдържат магнезий, който помага за успокояване на нервната ...
Ново изследване разкрива шокираща истина за лишаването от сън: продължителната липса на сън може буквално да предизвика мозъкът да ...
Учени потвърждават, че недостигът на сън влияе пряко върху метаболизма и начина, по който тялото преработва храната. Според ...
Ново изследване разкрива, че редовната следобедна дрямка може реално да забави стареенето на мозъка с до 6,5 години. Учените ...
Знаете ли, че гроздето е един от малкото плодове, които естествено произвеждат мелатонин? Хапването на една чаша лилаво или червено ...
Консумирането на един авокадо дневно може да е ключът към по-добър нощен сън. Възрастни, които включили плода в ежедневната си диета ...
Получаването на достатъчно възстановителен сън е една от най-мощните навици за дългосрочно здраве на мозъка. Изследване, публикувано ...
Събужданията през нощта, особено около 3 часа сутринта, са често срещано и много неприятно явление. В този момент, който се събуди, ...
Volvo се е справил по-добре от повечето и ...
