Добавките с рибено масло подпомагат едновременното подобряване на телесната маса, като въздействат върху метаболитната „машина“ ...
Проучване установи, че консумацията на цели яйца често е свързана с по-висока синтеза на мускулни протеини в сравнение само с ...
Мускулите ти може би наистина „помнят“ тренировките от миналото. Проучване установява, че предишни силови тренировки могат да ...
Ново проучване от Япония показва, че моментът на прием на протеин е толкова важен, колкото и количеството за растежа на мускулите. ...
Когато тласкате тялото си до максимума по време на високоинтензивни тренировки, то се нуждае от бърза енергия. Първият избор на ...
Рибеното масло вече не е само за здравето на сърцето. Нови изследвания показват, че омега-3 мастните киселини, съдържащи се в рибеното ...
Страхувате ли се, че постенето ще изяде мускулите, които сте изградили с труд? Не сте сами с това притеснение. В продължение на години ...
Ново изследване от Япония показва, че времето на прием на протеин е толкова важно, колкото и количеството му за растежа на мускулите. ...
Витамин D може да е известен с това, че поддържа здрави кости, но нови изследвания показват, че влиянието му достига много по-дълбоко – ...
Мускулната треска, често възприемана като знак за добре свършена работа след интензивни тренировки, не е надежден показател за ...
Една ежедневна чаша зелен чай може да направи много повече от това да освежи ума — тя може да „зареди“ мускулите ви. Нови изследвания ...
Повечето от мускулните ви постижения вече са записани в ДНК-то ви. Изследванията показват, че до 80 процента от потенциалната мускулна ...
Учени обясниха, че мускулите на прасеца действат като мощна помпа, която избутва кръвта обратно към сърцето срещу силата на ...
Тренировката ви не само изгражда мускули, но и препрограмира цялото ви тяло на клетъчно ниво. Революционни изследвания на Stanford Medicine и ...
Нов кръг преговори между Иран и САЩ в ...
