Безсънието е най-краткият път към психологически и физически заболявания, но зимният сън, когато е прекалено дълъг, също е вреден. На ...
Мозъкът ви има вградена система за детоксикация. Ето как да я активирате. Възможно е да „детоксикирате“ мозъка си в новата година, ...
Нови научни данни показват, че позицията, в която човек спи, може да оказва влияние върху ефективността на глимфатичната система – ...
Ами ако една дребна промяна в спалнята можеше да подсили здравето ти, докато спиш? Според изследователи, по-ниската температура през ...
Ново изследване разкрива шокираща истина за лишаването от сън: продължителната липса на сън може буквално да предизвика мозъкът да ...
Спането на лявата страна се е доказало като изключително полезно за тялото, като според мен най-невероятната полза е подпомагането на ...
Науката показва, че един прост навик преди лягане може да окаже голямо влияние върху здравето и дълголетието ти. Изследване, ...
Учени потвърждават, че недостигът на сън влияе пряко върху метаболизма и начина, по който тялото преработва храната. Според ...
Ново изследване разкрива, че редовната следобедна дрямка може реално да забави стареенето на мозъка с до 6,5 години. Учените ...
Знаете ли, че гроздето е един от малкото плодове, които естествено произвеждат мелатонин? Хапването на една чаша лилаво или червено ...
Консумирането на един авокадо дневно може да е ключът към по-добър нощен сън. Възрастни, които включили плода в ежедневната си диета ...
Голямо изследване във Великобритания, проследяващо над 90 000 възрастни в продължение на 14 години, установи, че хората, които спят с 1–2 ...
Според проучване , проведено сред близо 100 000 възрастни китайци , спането в стая , изложена на външна изкуствена ...
На всички нас редовно ни се повтаря колко е важно да спим достатъчно. Но спирали ли сте някога да се замислите за съня на вашия домашен ...
Вчера няколко симпатизанти на ППДБ са ...
Днес ще имате възможност да подредите важни въпроси,